Sử dụng dòng nước tăng lực có khiến tăng cân? | Diễn đàn rao vặt

 tang like
  1. YÊU CẦU ĐĂNG BÀI ĐÚNG CHUYÊN MỤC KHÔNG VI PHẠM NỘI QUY TRÁNH BỊ BANNICK
  1. hongthanhxuan2020 Thành viên mới

    Làm thành viên từ:
    16 Tháng tám 2016
    Số tin rao vặt:
    5
    Đã được thích:
    0
    Web:
    Nước tăng lực là một trong các loại nước uống tăng lực có lợi ích giúp làm tỉnh táo trí óc, loại bỏ căng thẳng, uể oải khi con người làm việc. Sử dụng sản phẩm nước uống tăng lực bò húc hỗ trợ nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần một cách cần thiết nên hay được nhiều người chọn sử dụng khi phải hoạt động dưới cường độ cao. Dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại ảnh hưởng khiến nhiều khách hàng chú ý liệu dùng nước tăng lực có béo không. Thực chất tình trạng này có quan tâm?

    [IMG]

    1. Thành phần ở trong nước tăng lực

    Bắt đầu ta cần tìm hiểu cụ thể các thành phần chứa trong nước tăng lực chung thời điểm này trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

    Caffein

    Caffein là một thành phần kích thích, thường có nhiều trong cà phê nhằm giúp đóng băng adenosine, làm ức chế các cơn buồn ngủ, nâng cao vận động sản sinh adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn.Theo lý thuyết trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, bằng với 1 ly rưỡi cà phê.

    Đường

    Đây là chất hỗ trợ tạo nên vị hấp dẫn cho thức uống, hỗ trợ người sử dụng dễ dùng hơn. Trong nước thường có uống các chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số loại có thể sử dụng thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một lượng calo đáng kể để hỗ trợ thêm năng lượng cho người uống.

    Thông thường người bị béo phì, đái tháo đường nên hạn chế dùng các loại nước uống tăng lực, thức ăn có quá nhiều đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Vì thế hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng các loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, giảm bớt số lượng đường khi đưa vào cơ thể mà vẫn tạo được hương vị cho nước uống.

    Taurin

    Cũng giống như như caffein, taurine cũng có lợi ích giúp làm minh mẫn trí óc, tạo nên sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có năng lực hỗ trợ tăng cường vận động não bộ, nhất là là chức năng của tiểu não và võng mạc. Mỗi khi mệt mỏi, trí óc thường không được minh mẫn như ban đầu và thị lực ít không ít bị tác động, sinh ra thực trạng mắt mờ, không nhìn rõ… Vì thế taurin xuất hiện trong nước tăng lực nhằm bo huc giúp cải thiện những tình trạng này.

    Nhóm vitamin

    Không các thế, nước giải khát tăng lực cũng cung cấp thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… giúp tăng cường vai trò chuyển giao năng lượng tế bào. Khi hoạt động quá sức, cơ thể sinh ra hiện tượng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra thực trạng suy nhược, hoa mắt, lâu dần dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể mang đến đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, vượt trên mức cơ thể cần có trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề gây hại vì cơ thể sẽ đẩy bớt ra ngoài một cách nhanh chóng.

    Nhóm các thành phần tăng lực khác

    Hơn nữa nước tăng lực còn dùng thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…
    những thành phần thường có thể được uống hoặc không được sử dụng trong thức uống giải khát của những thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với xu hướng của người tiêu uống khu vực đó.

    2. Uống nước tăng lực có mập không?

    Dùng nước tăng lực có tăng cân không? Câu trả lời là có nếu ta sử dụng quá mức và thường xuyên mỗi ngày. Thông thường một lon nước ngọt (330ml) sẽ có 36 mg đường, không tính đến việc nạp thêm các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, lượng đường hấp thu vào sẽ tăng lên đáng kể, đồng thời bổ sung nhiều hơn calories vào cơ thể mà ta không hề hay biết.

    Theo những chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mức đường hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển giao thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến thực trạng lượng đường còn thừa sẽ biến đổi thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc những chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

    3. Tác động thực tế của nước tăng lực

    Việc sử dụng vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gây tăng cân, nhưng đừng quan niệm dùng nước tăng lực bò húc thái là luôn không an toàn, bất lợi cho sức khỏe.

    Thực ra việc nước uống tăng lực tăng lực đúng giải pháp, đúng liều lượng sẽ giúp ích cho ta nhiều công dụng hơn thực tế. Không những làm não bộ tỉnh táo và mạnh mẽ hơn khi hoạt động cường độ cao, thức uống còn hỗ trợ cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi khả năng sụt giảm do yếu sức, đói, làm việc quá mức. Bên cạnh đó một lượng nước tăng lực vừa đủ còn hỗ trợ tăng cường thể lực, hỗ trợ người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức ổn định của cơ thể khi hoạt động.

    Uống bo huc thai có gây tăng cân không? luôn là thắc mắc của không ít bạn trẻ khi sử dụng thức uống này. Thực ra chỉ khi dùng nước tăng lực không kìm hãm, uống nhiều nhưng không vận động mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo uống nước giải khát này đúng giải pháp, không sử dụng quá mức và có mức độ để bảo vệ sức khỏe.

Chia sẻ trang này