đau Vai Gáy , Cánh Tay Không Nhấc Lên được | Diễn đàn rao vặt

  1. YÊU CẦU ĐĂNG BÀI ĐÚNG CHUYÊN MỤC KHÔNG VI PHẠM NỘI QUY TRÁNH BỊ BANNICK
  1. freedafujiwara Thành viên mới

    Làm thành viên từ:
    12 Tháng chín 2017
    Số tin rao vặt:
    9
    Đã được thích:
    0
    Bước 1: Xoa bóp kỹ vùng gáy vai đau . Thường những người đau vai gáy khi bắt đầu xoa bóp vùng vai của họ thấy rất cứng. Cách xoa bóp từ nhẹ tăng dần nặng, nhớ xoa bóp đều tay ho sẽ không đau. Khi xoa bóp xong thì tiến hành tác động huyệt hơ cứu. Bước 2: Tác động huyệt hơ cứu. Dưới đây cũng chỉ là phác đồ cơ bản có thể dùng trong các trường hợp đau vai gáy thông thường. Hình ảnh, vị trí, ý nghĩa tác dụng của các huyệt . Hình ảnh, vị trí, ý nghĩa tác dụng của các huyệt . Kinh nghiệm điều trị : Khi xoa bóp thì phải xoa bóp hết cả vùng lưng trên hai vai và cánh tay đau. Nhưng khi điều trị day bấm và hơ cứu chỉ làm trọng tâm bên vai đau và cánh tay đau thôi. Không làm cả 2 bên. Vì một liệu trình làm chỉ nên khoảng 60 phút hoặc hơn chút.Yêu cầu: khi tiến hành xong liệu trình tác động huyệt hơ cứu. Mỗi ngày làm đều đặn như thế khoảng 20-30 phút cũng giúp chị em giảm chứng đau lưng hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp massage, dùng hai tay vuốt nhẹ từ hông dọc theo sống lưng đến phần cuối lưng cũng là cách được nhiều mẹ thực hiện. Tập thể dục: mỗi ngày, hãy dành ra nửa tiếng để tập thể dục giúp hồi phục sức khỏe bạn nhé. Ban đầu, các mẹ hãy chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội. Mức độ tập sẽ tăng dần khi sức khỏe các mẹ được hồi phục hẳn. Không nâng vật nặng: Trong 8 tuần đầu sau sinh, các mẹ cần đặc biệt chú ý không nâng đỡ vật nặng. Ngay cả việc bế con cũng cần hạn chế và nên nhờ sự giúp đỡ của người thân nhé. Ngải cứu được ông cha ta xem như là một vị thuốc quý trong việc điều trị bệnh đau lưng.
    [IMG]Để giữ cho cơ thể khỏi ngã hoặc gù về phía trước, phụ nữ mang thai thường sẽ cố gắng gồng người để giữ cơ thể thẳng đứng bằng cách vươn người về phía sau. Chuyển động này làm cho phần dưới lưng bị kéo nặng và đau lưng là điều không thể tránh khỏi. Không cố khép hai đầu gối lại với nhau. Khi đứng, hãy giữ cả hai chân ở vị trí thoải mái nhất. Có thể là ở vị trí hơi xa nhau. Nếu bạn phải đứng lâu, hãy cố gắng thường xuyên thư giãn một trong hai chân lần lượt thay nhau bằng cách gác chân lên một vật thấp và thường xuyên ngồi xuống nghỉ ngơi dù chỉ chốc lát. Cơ thể đúng tư thế có nghĩa là lưng, eo và cổ luôn ở trong tình trạng thư giãn, nhưng thẳng đứng. Nếu cần thiết, nâng cả hai chân và đặt chân lên một băng ghế thấp hơn. Em bắt đầu bị đau bụng và tiêu chảy vào ngày Chủ Nhật 5/4. Đến 6/4 đi khám thì bác sĩ cho em thuốc trị tiêu chảy. Tuy nhiên, đến tối cùng ngày thì em bắt đầu đau lưng và đau bụng trên. Đến nay 9/4 em vẫn bị đau rất nhiều, buổi đêm hầu như em không ngủ được. Em đã đi khám nhưng bác sĩ siêu âm và bảo em bé vẫn khỏe, chưa có dấu hiệu chuyển dạ và cho em thuốc Paracetamol để uống nếu đau quá. Em uống liều 2 viên 500mg nhưng không có giảm. Em có cảm giác ngày càng đau hơn. Cơn đau ở lưng dai dẳng như đau bụng kinh. Vậy tình trạng của em có nguy hiểm không? Em có cần nhập viện để theo dõi không? Cảm ơn bác sĩ. Khám thai thì phải khám trong xem có phải là đấu sinh hay không? Cần đo tim thai xem bé khỏe không mới được bạn ạ.
    Đau lưng do hẹp ống sống có nguy hiểm không https://www.google.sn/url?q=https:/...-do-benh-hep-ong-song-co-nguy-hiem-khong.html

    Các chuyên gia của TT Y tế Boston (Hoa Kỳ) đã tiến hành một thử nghiệm ngẫu nhiên trên 320 người bị đau thắt lưng. Những người này sẽ được tham gia các lớp tập yoga hàng tuần, các buổi vật lý trị liệu hay đơn giản là đọc các sách hay các tin tức về cách xử trí với chứng đau lưng. Sau 12 tuần, tất cả các bệnh nhân sẽ được khuyến khích tập yoga tại nhà. Một năm sau, các nhà nghiên cứu sẽ đánh giá xem liệu tình trạng đau lưng của bệnh nhân có được cải thiện. Theo một đánh giá chính thức về bằng chứng y khoa công bố vào tháng Một, yoga có thể giúp giảm đau lưng. Các chuyên gia ĐH Maryland cho biết việc luyện tập là một cách hiệu quả sẽ giúp cải thiện tình trạng bất thường và sự khó chịu mãn tính. Theo đó, yoga giúp cải thiện bệnh gấp đôi so với các bài tập lưng đơn giản – và cũng giúp cải thiện chất lượng sống.
    Nếu đĩa đệm bị thoát vị nặng, chèn ép gây đau dữ dội thì cần phẫu thuật lấy đĩa đệm, giải phóng chèn ép. Khoảng 20-25% bệnh nhân cần phẫu thuật. Ưu điểm của phương pháp này là giải quyết được đúng nguyên nhân bệnh, lấy đi đĩa đệm bị thoát vị chèn ép vào. Tuy nhiên nó làm cho cột sống kém bền vững và có thể có một số biến chứng sau mổ. Nếu thoát vị mức độ vừa phải thì điều trị nội khoa cơ bản, chiếm 70-75% các trường hợp. Quá trình điều trị phải bài bản, kết hợp đồng thời 3 liệu pháp: kéo giãn cột sống thắt lưng, tiêm thuốc ngoài màng cứng và dùng các loại thuốc, biện pháp không dùng thuốc khác. Mục đích của kéo giãn cột sống thắt lưng nhằm làm giảm sự đè ép của cột sống lên đĩa đệm, giúp đĩa đệm có thể tự co lại một phần. Hầu hết đau lưng trở nên tốt hơn với một vài tuần điều trị tại nhà và chú ý cẩn thận. Một lịch trình thường xuyên của các thuốc giảm đau mua không cần toa, có thể là tất cả những gì cần để cải thiện nỗi đau. Một thời gian nghỉ ngơi ngắn trên giường là rất tốt, nhưng nghỉ hơn một vài ngày thực sự làm hại nhiều hơn lợi. Nếu điều trị tại nhà kết quả kém, bác sĩ có thể đề xuất thuốc mạnh hơn hoặc liệu pháp khác. Bác sĩ có thể sẽ khuyên nên dùng thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc kháng viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen. Nếu đau lưng nhẹ đến trung bình không tốt hơn với thuốc giảm đau mua không cần toa, bác sĩ cũng có thể chỉ định thuốc giãn cơ. Chất ma tuý, như codeine hoặc hydrocodon, có thể được sử dụng cho một thời gian ngắn với giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
    Các chuyên gia khuyên nên uống nước đường hoặc nước mật ong ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp trị chứng đau lưng hữu hiệu.2. Tập luyện thể thao đều đặn: đặc biệt luyện tập Yoga rất tốt cho sức khoẻ giúp tăng cường sự dẻo dai của các cơ nên giảm chứng đau lưng hiệu quả.3. Chườm vùng lưng đau với túi nước ấm cũng giúp giảm đau lưng.4. Dùng nước ép 1 quả chanh hoà với 1 chút muối uống 2 lần mỗi ngày trong khoảng 1 tháng sẽ giúp giảm đau lưng.5. Nghiền nát khoai tây tươi đắp lên vùng lưng đau cũng giúp giảm đau.6. Giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm chứng đau lưng vì tình trạng thừa cân gây áp lực lên vùng lưng nên dễ bị đau lưng hơn.7. Dùng dầu thảo mộc massage vùng lưng, massage đều đặn trong vòng 6 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.8. Thay đổi tư thế ngủ, tư thế ngồi và cải thiện chất lượng giường ngủ… cũng giúp giảm chứng đau lưng hiệu quả.9. Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống cũng giúp trị chứng đau lưng.10. Dùng dầu tỏi massage đều vùng lưng giúp trị đau lưng hiệu quả.

Chia sẻ trang này