Bà bầu nên uống sữa gì trong giai đoạn đầu mang bầu | Diễn đàn rao vặt

 tang like
  1. YÊU CẦU ĐĂNG BÀI ĐÚNG CHUYÊN MỤC KHÔNG VI PHẠM NỘI QUY TRÁNH BỊ BANNICK
  1. chautuanpro91 Thành viên mới

    Làm thành viên từ:
    29 Tháng năm 2015
    Số tin rao vặt:
    25
    Đã được thích:
    0
    Nơi ở:
    ha noi
    Web:
    Việc bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho thai phụ và em bé bằng sữa bầu là việc rất cần thiết. Mẹ nên lưu ý lựa chọn những loại sữa như sữa bà bầu morinaga chứa nhiều chất axit folic, dưỡng chất này rất quan trọng những tháng đầu thai kỳ, vì nó giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh là bộ phận được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Thời điểm này chúng ta dường như chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.

    Cơ thể mẹ trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ phải “vận hành” cao nhất để hỗ trợ thai nhi phát triển, vì thế việc uống sữa khi mang thai trong thời kỳ này sẽ giúp mẹ nạp thêm năng lượng, nhưng có một vấn đề đặt ra là nên uống sữa gì? Uống sữa như thế nào thì tốt nhất?

    [IMG]

    Lợi ích của sữa đối với mẹ bầu

    Những loại sữa dành riêng cho mẹ bầu ngoài những dưỡng chất thông thường nó còn tập trung bổ sung thêm rất nhiều vi chất cần thiết khác như: sắt, canxi, axit folic, vitamin…đây là những dưỡng chất cần rất nhiều trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa bà bầu hiện nay cũng được bổ sung DHA,Omega3, Omega6, ARA… hỗ trợ tốt cho sự hình thành và phát triển bộ não thông minh của thai nhi.

    Hơn nữa, nhu cầu canxi mỗi ngày cần thiết cho một người theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cho người lớn là 500mg canxi/người/ngày, nếu chỉ ăn các loại thực phẩm thì khó mà bổ sung được số lượng canxi cần thiết đó.

    Khi nào thì mẹ bầu bắt đầu và kết thúc việc uống sữa?


    Trong giai đoạn 3 tháng đầu đời, thai nhi đang hình thành đầy đủ các bộ phận trên cơ thể lúc này mẹ cần bồi bổ, bổ sung thêm dưỡng chất cho thai nhi qua việc uống sữa. Trong sữa có chứa nhiều thành phần đầy đủ 4 nhóm: Acid folic, Vitamin A, B, C,D, E, lipid, sắt,… Ngoài ra nhu cầu can xi của mẹ và bé lúc này cần đến 1000 – 1200 mg canxi/ngày nên hàm lượng canxi có trong thực phẩm không đáp ứng đủ, lúc này mẹ cần uống sữa vì lượng canxi trong sữa là rất cao...

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng morinaga cho biết, phụ nữ mang thai nên bắt đầu uống sữa bầu từ sớm ngay từ 3 tháng đầu tiên hoặc thậm chí lúc biết mình có thai bởi việc cung cấp acid folic cho mẹ bầu là việc hết sức quan trọng. Các mẹ có thể lực chọn một số sản phẩm sữa dưới đây để uống:

    Sữa dành riêng cho mẹ bầu: Trong các loại sữa này được sản xuất chuyên dụng cho thai phụ và em bé. Mẹ nên lưu ý lựa chọn những loại sữa chứa nhiều axit folic, dưỡng chất này rất quan trọng trng giai đoạn đầu thai kỳ, vì nó giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.

    Sữa tươi tiệt trùng: Đây là những loại sữa được tiệt trùng lấy trực tiếp từ bò, dê…

    Sữa không béo: Là loại sữa nguyên kem dành cho các bà bầu có cân nặng quá nhiều dã bỏ chất bép để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol.

    Sữa đậu nành đóng hộp: Loại sữa này có giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật.

    Nên chọn loại sữa bầu nào là tốt nhất?

    Những năm gần đây, trên thị trường sữa bà bầu xuất hiện rất nhiều loại khác nhau, đáng chú ý là dòng sữa bầu nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa hợp với mình và hợp với bé thì quả thực là nan giải.

    Lưu ý Cẩm nang bà bầu khi uống sữa

    Đừng cố ép mình uống hết trong một lần, bạn nên chia nhỏ lượng sữa ra để uống nhiều lần, tập uống cho quen dần. Sữa bầu hiện này có rất nhiêu vị như vani, socola, trái cây…vì thế hãy thay đổi thường xuyên để mẹ bầu không bị “ngấy”. Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ.

    Bạn có thể truy cập chiaki.vn để mua được các sản phẩm sữa bầu chính hãng

Chia sẻ trang này